立ち上がるときに膝が痛い!その原因は?|東京都荒川区の膝専門院【整体院Oasis】
2019/07/25
はじめに
こんにちは(^ ^)
東京都荒川区の膝の痛み・変形性膝関節症専門院【整体院Oasis】の院長笠井です。
今回は《立ち上がりの際の膝の痛み》についてブログを書きました。
最近当院では膝の痛み、変形性膝関節症でご来院される方が増えています。
例えば、
・ずっと座っていて立つときに膝が痛い
・電車では降りる少し前から立って膝を慣らさないと不安
・椅子から立って歩き始めがすごく痛い
など、こんな症状のお悩みの相談を受けます。
立ち上がりに膝の痛みがある方はぜひ一度読んでみてください。
膝を曲げっぱなしだと何故膝が痛くなるのか??
まずはじめに椅子に座ったり、膝を曲げっぱなしにしているとどうして膝が動かなくなるかについてお話ししていきます。
膝の後ろのどんな組織が硬くなる?
『膝の後ろの組織』と一口に言っても様々な組織があります。
どの組織が硬くなっているかをしっかり見極めて適切に対処していくことで立ち上がりの痛みは改善することができます。
ここでは硬くなりやすい代表的な組織について、いくつか書いていきます。
膝裏の硬さを改善するには?
ここでは膝裏の硬さを改善するための簡単なセルフケアの方法をお伝えしていきます。
本当は細かくチェックしていく必要がありますが、このストレッチをやるだけでも症状が緩和されるケースが多いです。
最後に
今回は《立ち上がり時に膝が痛む原因》についてお伝えしてきました。
もちろん今回書いたことが全てではありませんが、経験上今回お伝えした部分が原因であることが多いです。
また、セルフケアだけで痛みが改善しない場合は専門的な施術が必要です。
その際にはぜひ一度ご相談いただければ嬉しいです。
整体院Oasis 院長 笠井雅矢